冬季保持健康是一件非常重要的事情。在这个时候保持健康是一个非常健康的选择，这样身体才能达到最健康的状态。老中医告诉我们，要想得到最好的保健效果，最好在冬天喝汤，这样可以让身体更好地吸收营养，不仅养胃，还能起到很好的美容效果.那么，秋季容易胃寒怎么办呢？秋季胃寒喝什么？
脾胃阳虚的人容易出现这种情况。所谓“脾胃阳虚”，中医描述为：“腹胀，饱胀冷痛，似热饮，温似按压，吐清水，食少便溏，气短。体弱，舌淡，苔白滑，脉细”。通俗地说，吃饭时更容易出现腹泻和腹胀，尤其是吃冷食时，有时会返水、恶心、呕吐。尤其是秋冬季节，这种物理现象会非常明显。
引起胃寒的主要原因与饮食习惯有关，如饮食不当、怕冷等。经常吃冷热食物，不按时吃饭或饿肚子，久而久之就会引起胃寒。加上现代人生活节奏快，精神紧张，饮食不规律，脾胃病的发病率越来越高。
胃寒其实是由于胃寒或冷食摄入过多导致胃部积寒的症状，尤其是每年秋冬季节更替时。引起胃寒的原因主要是不良的饮食习惯和不合理的饮食结构。
推荐几道暖胃汤
胡椒羊肉汤
制作：先将羊肉洗净切块，放入锅中炒香。然后将花椒、陈皮、姜洗净，与羊肉一起放入锅中，加适量水，大火煮沸，炖1-2小时，调味即可食用。
功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚弱引起的胃痛患者。注意：阴虚内热者不宜喝此汤。
陈皮灵芝排骨汤
制法：陈皮10克，灵芝100克，排骨250克。灵芝浸泡1小时，切成小块，排骨洗净，沥干水分，与准备好的陈皮和灵芝一起放入水中浸泡1-2小时，加少许盐。
功效：陈皮微温，具有行气、散结、止痛的作用。灵芝除了增强免疫力外，还有安神的作用。
胡椒五花肉汤
做法：花椒20克，生姜3片，大枣6个，五花肉250克。五花肉切去肥肉，用盐揉搓，用水冲洗去异味。红枣和生姜用水洗净，去掉红枣核；生姜去皮切片。用适量水，大火煮开，加入所有材料，待水再次沸腾，中火煮3小时，加细盐调味，即可食用。
功效：此汤能调理胃寒症状，恢复脾胃健康，具有健脾开胃、祛风散寒、温补止痛、强身健体的作用。最适合冬季健康食用。
肉桂砂仁炖牛腩
做法：鲜牛腩250克，桂皮3克，砂仁6克，陈皮3克，生姜3片。将肉桂刮去粗皮，掰碎砂仁，陈皮和姜洗净。牛腩洗净，切块，用清水焯一下，去除异味。将所有材料放入炖锅中，加入适量凉开水，炖2小时，调味即可食用。
功效：温中散寒，行气止痛。适用于胃寒气滞患者。
肠胃不注意保暖，吃太冷会导致疾病的发生。对于胃寒患者来说，最好的养胃方法就是喝小米粥，它质地柔软易消化，营养丰富。胃寒患者应注意避免摄入生冷、坚硬、粗糙等刺激性食物。生活中，要合理安排作息时间，尤其要注意保暖。
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