如今，人们对碳酸饮料情有独钟。很多人都喜欢喝碳酸饮料，但其实碳酸饮料是非常不健康的饮料。有什么样的物质？碳酸饮料喝多了对人体有什么危害？小编希望这个解释能有效提醒人们少喝碳酸饮料。
碳酸饮料（苏打水）产品是指在一定条件下充入二氧化碳气体的饮料。碳酸饮料，主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、糖、香料，有的还含有咖啡因、人工色素等。除了糖可以为身体提供能量，加气的“碳酸饮料”几乎不含营养素。一般的有：可乐、雪碧、苏打水。过量食用对身体有害。
健康专家提醒，喝太多含磷量高的碳酸饮料，可能会改变人体的钙磷比例。研究人员还发现，与不喝太多碳酸饮料的人相比，喝太多碳酸饮料的人发生骨折的风险大约增加了三倍；可能增加5倍。
专家提醒，儿童期和青春期是骨骼发育的重要时期。在此期间，孩子们非常活跃。如果食物中的高磷低钙摄入不均衡，再加上碳酸饮料喝多了，就要引起足够的重视。因为它不仅可能对峰值骨量产生负面影响，还可能为未来的骨质疏松症奠定基础。
因此，在日常生活中，可以尽量避免饮用碳酸饮料。碳酸饮料对人体骨骼的影响很大，尤其是对青少年而言。青少年容易引起骨骼问题，容易导致身高或一些体重增加，影响青少年的身体健康，给日后留下隐患。
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