绿豆是我们经常看到的一种食材。绿豆的营养价值也很高。一般适合夏季食用。将绿豆煮成绿豆水，可消暑解渴、清热解毒。对夏季头晕有很好的缓解作用。薏苡仁可以预防一些老年人的心脑疾病，对身体非常有益。让我们一起学习绿豆薏米粥的做法。
材料
20克绿豆，20克薏米
实践：
1. 将薏苡仁和绿豆洗净，用清水浸泡一夜。
2、将泡好的水倒掉，将绿豆和薏米放入锅中，加新水，大火煮开。
3. 用小火煮至熟。
尖端
至于粥本身，可能因为没有调料，味道会很差。这时候可以加点甜味来增加甜度。至于一般的糖、方糖、蜂蜜或果糖，则需要计算卡路里。
南瓜绿豆薏米粥
材料
绿豆、薏仁、红枣、南瓜、大米、冰糖
实践
1. 绿豆和薏米提前泡好，和米饭一起洗干净，放入高压锅煮沸，转小火压15分钟，然后关火
2. 高压锅内蒸汽压力正常后，将南瓜切成大块，连同红枣、冰糖一起倒入高压锅中，继续大火煮开，转小火压5分钟。
绿豆薏米南瓜汤
实践
绿豆：100克，薏仁：30克，南瓜：100克，冰糖：5粒，水：5碗
1、将大麦洗净，提前浸泡1-2小时；
2.绿豆洗净，南瓜去皮切块；
3、将水倒入砂锅中烧开，加入绿豆和薏米，小火炖30分钟，直到绿豆和薏米稍微变烂；
4. 加入南瓜和冰糖，煮至南瓜略烂即可食用。
影响：
消暑益气，清热解毒，美白润肤。
以上文章介绍了绿豆薏米粥做法的详细步骤。喜欢喝粥的朋友不妨试试这款粥。独特，适用于儿童和中老年人，并能预防身体不适。我希望这篇文章可以帮助到大家。
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