薏米红豆粥是大家日常生活中经常吃的一种粥。用料是薏米和红豆粥，味道独特。汤很甜，有红豆的香气。能有效消除水肿，排除体内水分，还能减肥美容。那么如何用薏米红豆粥减肥呢？
红豆薏米粥材料：
薏米、红豆、水，根据自己的需要加多加少无所谓。做法：锅里加足量水，煮开后关火，让薏米红豆在锅里炖半小时，加火，再煮半小时，薏米红豆粥准备好了。
薏米红豆粥减肥粥步骤：
1、薏米和红豆用温水浸泡半天；
2.用纱布包裹仙鹤草；
3.大枣去核浸泡；
4、将薏仁、红豆、仙鹤草、大枣一起放入锅中；
5. 加水煮成粥，然后撒上糖调味。
红豆和薏仁的作用，有滋养头发、防止脱发、使头发光滑柔软的作用。平滑皮肤、减少皱纹和消除色素斑的效果。对面部粉刺、皮肤粗糙有明显疗效。此外，它还具有吸收紫外线的能力，其提取物可添加到化妆品中，达到防晒、防紫外线的效果。
大麦和红豆具有高纤维、低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、防结石、健美减肥等作用。大麦是一种常用的中药。它也是一种常见且经常食用的食物。性味甘微寒，具有利水消肿、健脾除湿、舒筋活络、清热化脓等功效。
红豆和薏米的功效 红豆和薏米是解毒圣品，可以帮助您去水消肿、解毒祛脓、清热利湿等。薏米和红豆的“消肿”功效.不要以为肿胀就是水肿。现在的人，十个人中至少有五六个是胖的，这个也是肿的，叫臃肿，所以不用担心身体有没有水肿，只要是胖的，红豆薏米减肥法对你有效。由于红豆有消肿减肥的作用，而薏米可以解毒减肥，所以薏米红豆粥有很好的减肥效果，既可以减肥又不伤身体，特别适合中老年肥胖者，效果特别好。
上篇文章中所描述的是如何用薏米红豆粥减肥的具体介绍。看完上面的内容，大家想必已经了解了薏米红豆中的营养成分，以及这个经常吃的减肥薏米红豆粥是怎么做的。红豆还可以预防老年人心脑血管疾病，对身体很有好处。我希望这篇文章可以帮助到大家。
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