日常生活中，薏米、小米、绿豆粥是一种常见的粥。很多人喜欢吃薏米、小米、绿豆粥。不仅省时很简单，而且味道也很好吃。此粥老少皆宜。能有效排出体内多余的毒素，还能促进肠道，改善便秘。让我们一起来学习薏米小米绿豆粥的做法。
大麦小米绿豆粥：
配料：主料：大麦60克，绿豆60克，小米50克。
大麦小米绿豆粥的做法：
1、原材料。
2、将所有材料洗净，在炖锅内锅中加入适量的水，加入小米。
3. 放入绿豆。
4. 放入大麦。
5. 煮沸。
6. 将锅从火上移开，放入外锅，盖上盖子，炖3至4小时。
7.煮至绿豆开花，大麦软烂。
薏米性甘、性淡、微寒，归脾、胃、肺经；具有健脾祛湿、清热祛脓、清热解暑之功效。组队，是很适合熬夜看球的粥。
小米的主要功效：滋补脾胃
小米的功效，“治恶心痢疾，补虚开胃”。其实无论是恶心、痢疾、虚弱都与脾胃功能不佳有关，所以小米的主要功效是滋补脾胃。
为什么小米可以养脾胃。我们常说，甘入脾，黄入脾。就五种颜色而言，小米是黄色的。就口味而言，小米有甜有咸。所以，中医说小米可以“暖胃”。北方产月子的妇女不吃肉，主要吃小米粥，主要是这个原因。
好处二：五谷中，小米的补肾功效最强
小米补虚的功效不仅体现在健脾胃的功效上，还体现在补肾的功效上。几种小米的补肾作用最强。
以上文章介绍了大麦小米绿豆粥的详细制作方法。我想大家应该都学过吧。这粥做起来很简单，味道也很好。喜欢喝粥的朋友一定要试试。 ，小米薏米和绿豆都是对身体非常好的成分。喜欢甜味的朋友可以多放点糖，整个粥会变得香甜可口，非常滋润。
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