薏米燕麦红豆粥是家常菜，非常适合现代人饮用。粥味道很香，营养也很好。香气扑鼻，薏米能有效祛湿健脾等功效，适合女性食用，让我们一起来学习薏米燕麦红豆粥的做法吧。
红豆薏米燕麦片用料
主料：红豆、薏仁、红枣、花生、燕麦，配料：白砂糖。
红豆薏米燕麦片的做法：
1、薏米、红豆、花生用热水浸泡一晚（红豆和薏米基本对半，根据个人喜好加入花生和红枣）
2. 在锅和烹饪过程中舀出顶层泡沫
3.煮沸后，冷却10-15分钟。
4. 加入红枣，可能的话去掉核（有核并在火上煮），继续煮，小火煮几分钟。
5. 加入燕麦片。
6. 上桌前加入糖搅拌均匀。
这粥绝对瘦身，超级有饱腹感。它绝对是健康、营养和减肥的。
薏米和红豆搭配是祛湿的最佳搭档。祛除湿邪越多，祛除肿块越多，离与肥胖有关的各种慢性疾病，如高脂肪、高血压、糖尿病、心脑血管疾病等也就越远。此外，燕麦还含有丰富的可溶性纤维，能促进肠胃蠕动，可有效预防便秘和结肠癌的发生。还有很多好处。
以上文章详细介绍了薏米燕麦红豆粥的制作方法。制作过程非常简单易做，也很有营养。它也可以作为早餐食用。常吃燕麦可以促进肠道蠕动和肠道消化。可以达到减肥的效果，也可以加入冰糖作为甜点食用。喜欢吃粥的朋友值得一试。
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