其实，水果分为寒、温、热、凉、平。尤其是女孩子，在身体的关键时期，要选择最适合的水果。月经期间，切记不要吃生冷或凉凉的水果。同样，你也应该了解自己的体质，根据自己的体质选择水果。今天我们就来说说哪些水果是凉的，哪些是不能吃凉的。
凉果：适合热性体质
火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、柚子、草莓、枇杷
凉果：适合热体质
番茄（微凉）、西瓜、香蕉、猕猴桃、冬瓜、柚子、橙子、柿子、椰子水、桑葚。
为人
冷水果可以缓解干燥和热量。夏季水果多为寒性，如各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏季新陈代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，常面红，口干，易烦躁，易便秘，夏天特别爱吃生冷的东西。因此，热性体质的人可以适当吃一些凉性水果。
寒性水果有助于清火解毒，可用于辅助治疗火热疾病。面红目赤，神志不清，颈项强直，口舌糜烂，牙龈肿痛，口干口渴，喜冷饮，小便短赤，大便干结，舌红苔黄，快脉象等。火病，可以吃些凉的水果，有助于清火治病。
禁忌：生冷水果不能多吃，否则对身体有害。肠胃功能不好的老人和小孩不宜吃凉性水果。如果真想吃，午饭后和晚饭前可以少吃一点，但不要太多。
所以可以知道，如果是寒性体质，要多吃温性水果，如果是热性体质，可以适当吃一些寒性水果。每个人都应该好好照顾自己的身体，这样才能远离疾病，避免一些小问题。我希望每个人都健康。
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