红豆薏米粥是家里常见的粥。有促进新陈代谢的作用，对消化不良也有一定的作用。红豆和薏米一起煮是最好的搭配。健脾胃，还有“消肿”、“减肥”的功效，热的我可不想在厨房里“热”了~ 大功率的电饭煲也能做出很好的粥。今天小编就来告诉大家如何在家用电饭煲煮。美味的红豆薏米粥。
薏米适量，冰糖适量，水适量，方法/步骤红豆不容易烂，所以平时要洗干净，浸泡四个小时以上。大麦洗净后，稍微浸泡一下。时间不长，半个小时左右。把这两样东西一起放进电饭煲里，水多放一点，因为红豆比较高。
插上电（我们是最老的，只有两个档位用来做饭和取暖），等到充满油的时候，拔掉它，闷死它。不用管它，两三个小时后，再插上，如上所说，当你窒息的时候，拔掉它，关机。再过两三个小时，再插上，如前所述，等气满了，拔掉插头，放入冰食，然后窒息。
END 注意事项 1. 呼吸的过程非常快，尤其是最后两次大约十分钟。厨房不会太热，你不用担心。让它闷。反正天热了，让电饭煲不干别的了。 2、我一般是晚上第一次插电，晚上八九点第二次，睡前再插一次。第二天早上的红豆薏米汤还是有点热，红豆也很烂。
1、薏米含有多种维生素和矿物质，与红豆薏米粥一样能促进新陈代谢，减轻肠胃负担，可作为体弱者病中或病后的滋补食品； 2、经常食用大麦对慢性肠炎有益。 ，消化不良栓塞也有效。薏仁能增强肾功能，有清热利尿的作用，对水肿患者也有疗效； 3、现代药理研究证明，大麦具有抗癌作用，其抗癌活性成分包括硒，能有效抑制癌细胞。可用于胃癌、宫颈癌的辅助治疗； 4、健康人常吃薏米，可以使身体变轻，减少肿瘤的发生；
5、大麦含有一定量的维生素E，是一种美容食品。经常食用可以使人体皮肤保持光泽细腻，消除粉刺、色素沉着，改善肤色，对病毒感染引起的疣有一定的治疗作用。 6、薏米含有丰富的维生素B，对防治脚气很有好处。 [2] 功效
利水、消肿、健脾胃、养心。可祛湿，益肠胃，消水肿，健脾胃，长效健体。
禁忌人群
孕妇及便秘者不宜使用。
适合的人
每个人都可以吃。
薏米红豆粥的主要功效是祛湿，可以去除体内的湿气。非常适合夏天和体内湿气重的人。可当饭食，是祛湿健脾的好品。还可用于调理便秘、减肥、美白。让我们现在试试吧！
微信扫码添加客服