很多人吃酸奶的时候会说酸奶太酸了，所以不想吃，尤其是很多孩子。我们都知道孩子一般都喜欢吃比较甜的食物，所以有时候我们会给孩子喝酸奶。孩子肯定不愿意吃。其实孩子吃酸奶对身体很有好处。这时候可以选择在孩子吃的酸奶里加点蜂蜜，这样酸奶也很甜。最重要的是蜂蜜对身体有好处，那么这款酸奶加蜂蜜有什么作用呢？
通过抑制肠道内腐生菌的生长，抑制腐败产生的毒素，从而保护肝脏和大脑免受这些毒素的侵害，防止衰老。
通过抑制肠道中腐生菌和某些细菌的生长。还能抑制这些细菌产生的致癌因子，达到预防癌症的目的。
提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫力，预防疾病。
酸奶的保健作用 酸奶除了含有丰富的营养成分外，还含有乳酸菌，因此具有保健作用。维持肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌侵入肠道
酸奶营养价值丰富，常被用作早餐或营养食品。经常饮用不仅可以强身健体，还能使皮肤白皙、嫩滑、有弹性、有光泽。酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素能有效改善血液的酸碱度，减少皮肤色素斑的形成，对黄褐斑、黄褐斑等各种色素斑有一定的消化作用。雀斑。
酸奶中含有大量乳酸，作用温和。用酸奶做酸奶面膜，日常使用会让肌肤变得柔软细腻。
具有促进肠胃蠕动，改善肠胃功能的作用，还可用于预防便秘，蜂蜜中含有丰富的多糖和维生素，对美容也有好处。酸奶可以在早餐、早上十点左右，也可以在午餐或晚餐时喝，但不宜空腹喝酸奶，尤其是直接从冰箱里拿出来的酸奶，以免刺激肠胃道。因为酸奶含有丰富的蛋白质和钙质，所以可以和其他食物，尤其是主食一起吃，帮助吸收营养，比如喝酸奶的时候可以吃面包片和饼干。
上面我们已经介绍了这款酸奶和蜂蜜的功效和作用。酸奶和蜂蜜对人体皮肤非常有益，使用酸奶和蜂蜜还可以调理一些体质虚弱。总之，对肠胃好，还有提高身体免疫力的作用和作用，但是一定要注意吃酸奶和蜂蜜的时间，避免让自己吃太多，也会有对身体产生负面影响。
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