很多人平时的饮食习惯不注意，所以脾胃处于比较虚弱的状态，经常会因为肠胃不适给生活带来一定的影响。健脾养胃是目前很多人的做法。一个话题，那么什么样的花茶可以帮助我们的肠胃恢复健康呢？接下来给大家推荐几款健脾养胃的凉茶！
枸杞茶：取枸杞10克，加水冲泡。枸杞茶能补肾、养肝、润肺、明目、强筋骨、改善疲劳。适用于肝肾两虚、病后体质虚弱、体质虚弱的老年人。特别适用于长期使用电脑引起的眼睛疲劳。
菊花茶：菊花适量、冰糖（或蜂蜜）。菊花洗净，放入适量水中煮沸，加冰糖（或蜂蜜）饮用。菊花具有祛风清热、清肝明目、解毒消炎等功效，对眼睛疲劳、头痛、高血压等有一定的疗效，还可以防止过火。冲泡菊花茶时，还可以在菊花茶中加入适量的龙井茶、枸杞子或麦冬。
三花清肝茶：菊花、金银花、茉莉各适量。将三种花放入茶壶中，加开水，5分钟后饮用。三花清肝茶可以养肝护肝。适量食用可以改善口苦、干涩的症状。适合经常熬夜、加班、视力模糊、心情不好的人。
百合莲子银耳茶：莲子6粒、银耳4克、大枣4克、百合4克、白糖20克、水200毫升。将所有材料用水冲洗干净，将百合、红枣和银耳浸泡至软，备用。将莲子煮至半熟，捞出水分，加入百合和红枣，加水煮。锅里三种材料都煮开后，加入银耳和白糖，白糖溶化后关火，待温后再食用。此茶具有滋肝养胃的功效，对促进脾胃功能，养肝有很好的作用。
黄芪七子菊花茶：黄芪50克，枸杞25克，菊花25克，红枣15克，水1000毫升。将以上材料先在水中炒熟，再加入少许冰糖，即可当茶饮用。黄芪有补气生津之功效，枸杞补肝明目，菊花甘凉，从其甘温中取少许红枣，微令菊花凉，有调正味觉之功效。此茶具有增强免疫力、预防感冒的作用，但不适合患有急性炎症或高血压的人饮用。
上述花茶可以帮助我们保持健康和健脾。如果你的脾胃不好，不妨在日常生活中多喝这些花茶。相信通过这些花茶的调理，你的身体一定能早日康复。提醒大家，一定要长期使用，这样才会有好的效果。
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