脾胃是人体最重要的器官。一旦脾胃出现问题，就会对生活质量产生很大的影响。那么哪些食物可以让我们的脾胃更健康呢？接下来给大家介绍一下。脾胃散的制作方法有多种。脾胃不好的人不妨在日常生活中制作这些脾胃散。我希望患者能通过吃这些来恢复健康。
生产方式
1、山药去皮，薏米、淮米、芡实洗净，沥干水分，炒至微黄，磨成粉备用。
2、食用时取一汤匙粉，用开水冲泡成糊状，根据个人喜好加糖或少量盐调味。
要点：将原料翻炒至微黄，不要炒得太多。
健康小贴士
槐米甘平是一种健脾胃、益肺肾的常用药物，含有皂甙、精氨酸、淀粉酶、蛋白质、脂肪、淀粉、矿物质和维生素C等营养成分；薏米性温和微寒，能健脾利湿。止泻的基本药物，含有脂肪、氨基酸、维生素B1、蛋白质等；芡实味甘涩，有健脾止泻作用，含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C及磷、钙、铁等。对厌食的婴儿有开胃作用，可增加食欲，促进发育。
山药250克，大麦250克，芡实200克，大米600克。前三种药材一粒一粒放入锅中，小火翻炒至黄色。大米洗净，晒干，小火煎至微黄，与前三种药材混合，研磨成篮，每次取一汤匙，加糖或盐，香油，拌匀用开水调成糊状，每日两次，可健脾胃。
脾胃散有两种制法。脾胃不好的人不妨自己动手。长期服用，相信我们的脾胃会恢复健康。在此也提醒大家，日常生活中一定要合理饮食，不要吃太油腻，每次最好吃到70%饱，不要暴饮暴食，保护脾胃。
微信扫码添加客服