随着各种新鲜水果的推出，很多喜欢吃水果的朋友此时也满足了他们的胃口。水果对我们的健康也很有好处，但此时也有一个问题。那是吃水果的时间。很多朋友认为饭后吃水果比较好，但也有朋友认为饭前吃水果可以帮助消化，那么水果应该怎么吃呢？
事实上，专家认为，什么时候吃水果与吃的目的有很大关系。比如这个时候你已经很多天没吃东西了。当然，马上吃更能满足你的实际需要，或者你希望如果用水果来减肥，减少食量，那当然是饭前吃，因为如果饭前吃水果，可以减少摄入量等待下一顿饭，所以最好在饭前吃水果。
当然，在过去的很多年里，它甚至已经在很多人的生活习惯中形成了。饭后吃水果的习惯，饭后来一份水果沙拉或水果果酱，可以让食者有更好的美食享受。对很多水果来说，饭后吃可以起到帮助消化的作用。当然，以现代人对养生概念的理解，这种说法可以说是完全站不住脚的。现在，现代健康科学认为，饭后吃水果对身体不好，还可能引起一些肠胃疾病。因此，现代健康科学认为，饭前吃水果更有利于健康。
有些水果适合饭前吃，有些则不适合。例如，山楂不适合饭前食用，因为它含有大量酸性物质。刺激胃黏膜，引起泛酸、恶心、腹胀等问题，从而引起胃肠道疾病，当胃酸积累到一定量时，就会出现结石。
早上早餐后最好吃水果。这将对我们的健康非常有帮助。中午吃也比较好，晚上尽量不要吃。尤其是睡前吃东西，对我们的健康不利，更不能用水果代替主食。
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