在我们现在的生活中，越来越多的人注重养生。养生是一种生活态度。大多数保持身体健康的人都喜欢喝粥。我们都知道，粥非常养胃。今天我们推荐给你。一种粥，叫龙眼芡实粥，在介绍做法之前，先让我们了解一下龙眼和芡实的功效和作用。以下是详细信息。
龙眼的功效与作用
甜、暖、平。养心健脾，补气血，健脾胃，养筋。主治思虑伤脾，头晕失眠，心悸，虚胜，病后或产后体虚，脾虚失血。
1.健脑安神
龙眼含有多种营养成分，具有健脑、养心健脾、安神、治疗失眠、健忘、心悸等功效。
2.抑制子宫肌瘤
龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%。女性更年期是妇科肿瘤易发生的阶段。适当食用龙眼有益健康。
3.恢复体力
龙眼有滋补作用，对病后需要休养、体质虚弱的人有辅助作用。
芡实的功效与作用
芡实味甘、涩、平。归于脾肾经。具有健脾止泻、补肾壮精、除湿止带的作用。用于遗精，尿频，脾虚，久泻，白浊，带下。
1.健脾止泻
主治腰膝关节痛，遗精，淋，带下，小便不利，腹泻等症状。
2.抗癌抗癌
芡实能增强小肠的吸收功能，提高尿中木糖的排泄率，提高血清胡萝卜素的浓度。实验表明，血清胡萝卜素水平的升高可以降低肺癌和胃癌的发病率，大大降低癌症发生的机会。
3.防止老化
芡实富含淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳素物质，保证人体所需的营养。芡实“八仙饼”延年效果明显。
做法： 原料：桂圆、芡实各25克，糯米100克，酸枣仁20克，蜂蜜各20克。
制作方法：先将糯米和芡实洗净，加入桂圆肉和适量水，大火煮开，小火煮25分钟，再加入酸枣仁，煮20分钟，加入吃前蜂蜜。
看完以上内容，你已经了解了龙眼和芡实的功效和作用。另外，在家无事可做粥喝。粥可以养胃养身。当我们工作累了，最容易下班回家煮粥。也可以喝够，让自己充满斗志，赶紧给自己做点好吃的龙眼粥吧。
微信扫码添加客服