对于高血压患者来说，生活中处处都会存在一些健康隐患和影响因素。因此，只有改善他们的生活习惯，才能避免伤害和威胁。与生活最密切相关的是饮食。许多食物具有控制血压或降低血压的作用。如果这样的食物可以适当食用，那么什么样的饮食对高血压有好处呢？
芹菜粥：芹菜根120克，粳米250克。芹菜洗净，切成四分之六长，粳米洗净。将芹菜粳米放入锅中，加适量水，大火煮沸，然后文火煮至米烂成粥，加少许盐和味精，搅拌均匀即可食用。
绿豆海带粥：绿豆海带各100克，米饭适量。将海带切碎，与其他2种口味一起煮成粥。它可以长期作为晚餐食用。
醋泡花生：生花生用醋泡，5天后吃，每天早上吃10～15粒，有降血压、止血、降低胆固醇的作用。
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