对于怀孕的女性朋友来说，调理好自己的身体还是很重要的，这样胎儿才能更好的发育成长，孕妇自己的身体才能得到改善和保障。除了合理的饮食，适当吃一些补品也是不错的选择，比如燕窝还是很常见的，但是一定要正确食用，那么孕期怎么吃燕窝呢？
冰糖燕窝的做法：
1、血燕窝5-6克，红枣10个，冰糖少许，炖一锅。
2. 将血燕打碎，用温水浸泡，水要高于燕窝，因为它会膨胀。浸泡时间因燕窝的品种而异。判断的标准是用手挤不挤，硬不硬。
3、干燕窝会有燕毛和杂质，需要清理干净。我个人是用镊子挑的，旁边放一碗水，抓到燕窝的时候放在碗里洗。摘鸟毛的时候，偶尔用手用力挤一下燕窝，你会发现大部分的鸟毛会自己飘起来：）然后把洗干净的血燕捞起来备用，沥干水分.
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