怀孕骨头汤怎么做呢?

作者：微信:yaolaoyekefu·2022-04-18 04:23:07·0 阅读

怀孕期间，需要保证充足的营养摄入，让身体更健康，让胎儿吸收足够的营养。其中，钙的摄入还是很重要的，因为孩子在发育过程中需要吸收大量的营养。所以孕妇不仅要吃钙片，还要多喝骨汤，那么孕期怎么做骨汤呢？

炖骨绝对比纯肉更有营养，更利于吸收。以家禽为例，鸡架鸭架比纯鸡鸭炖汤更有营养，家畜也是如此。以猪骨和鲜猪肉为例，猪骨中蛋白质、铁、钙、磷的含量远低于鲜猪肉。其中，蛋白质是猪肉和鸡蛋的1倍以上，铁含量是奶粉的9倍，牛肉的8倍，猪肉的2倍，鸡蛋的1倍。而且钙、磷的含量也很高。