身体健康中的隐患，必然会影响到正常的生活，这是大家必须提高警惕的必要条件。但是，由于生活方式的改变，加上工作疲劳、压力大、生活不规律，各种因素都会影响到人体健康，当脾胃虚弱的时候，我们还是需要想办法去缓解并对其进行规范。那么健脾养胃祛湿的粥有哪些呢？
荷叶凉粥
材料：荷叶3克，大米50克。
功效：荷叶清热利湿，消暑生津，健脾胃，养阳气。
制法：将白米洗净，放入药材，加500cc。水，大火煮沸，转小火煮约30分钟至软烂。
薏米粥
材料：薏米5克，玉米丝2克，大米50克。
功效：薏苡仁清热健脾，通水利湿，玉米丝补虚清热，安胃。
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