不良的生活习惯必然导致脾胃虚弱。久而久之，你的身体健康会受到很大的影响和威胁，甚至会患上一些疾病。因此，仍需注意正确调理和提高。达到保健的效果非常好。多喝粥对脾胃有很多好处，那么健胃养胃的粥有哪些呢？
山药糊：山药干片60克，搓细过筛，加水调成糊状，上灶，用筷子不断搅拌煮熟，加糖适量，每日服2～3次。
莲子锅焦茶：莲子500克去心，锅巴500克炒成锅角，莲子和锅角一起磨成粗粉备用。每次取粗粉10克，白糖适量，一起放入茶杯中，用温水冲泡为茶。
薏苡仁粥：薏苡仁40克，粳米50克，蜂蜜适量，加水熬粥，每日2次。薏苡仁含有丰富的碳水化合物和蛋白质，能健脾利湿，适用于慢性腹泻。
栗子粥：栗子肉50克，粳米100克，白糖20克，加水熬粥，每日2次。
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