随着年龄的增长，胃和其他器官的功能会逐渐下降。除了年龄，不良的生活习惯和健康意识差也是不可忽视的常见原因。也就是说，如果在日常生活中能够使用一些养胃的保健措施，也可以让一个人的肠胃功能变得更好。多喝粥就好了。那么适合老人喝的粥有哪些呢？
1.莲子扁豆薏米粥
材料：炒扁豆50克，莲子50克，薏仁100克，红枣10个，陈皮3片，大米适量。
做法：将食材清洗干净后，将炒好的扁豆浸泡两个小时，莲子不分心。加入所有材料煮粥。
功效：此粥有健脾胃、养心平肝之功效。非常适合脾胃虚弱、食欲不振的人食用。
2. 莲子芡实粥
原料：莲子30克，芡实米30克，糯米60克，荷叶50克，白糖10克。
做法：莲子、芡实、糯米洗净，荷叶洗净，搓成3-4小卷；将所有材料放入锅中，加适量水，大火煮沸，煮至粥成，捞出荷叶，可加盐调咸粥或加糖调甜粥。
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