每个人都需要有一定的医疗卫生常识。需要对身体各个器官的功能和重要性有一个大致的了解，以免发生肾虚等健康风险后产生侥幸心理。肾脏疾病的出现需要认真对待。毕竟肾虚对生活的影响还是很大的，所以正确调理是关键，那么肾虚吃什么食物呢？
玉米
又称小米、大麦。能补肾气。 《名医》和《滇南本草》都说“小米补肾气”。明李时珍也说：“小米为肾之谷，适宜肾病。”
性温，味甘，除健脾胃外，还有补肾强腰之功效。最适合肾虚腰痛的人。例如，唐代养生专家孙思邈曾说：“生吃，还可以治腰脚不足”。明代李时珍还记载：“治疗肾虚腰腿软弱，用袋装生栗子挂起来，每天吃十多颗。吃猪肾粥有帮助。会，而且会很强大很长一段时间。”
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