其实很多疾病都是由体内寒湿引起的，比如风湿性关节炎或者其他风湿性疾病，都是很常见的。此外，胃寒脾湿也会引起各种疾病。既要提高健康意识，也要调理和保养身体，才能提高对自身健康的保护，减少或避免危害的发生，那么寒湿时吃什么？
健脾利湿汤
材料：山药干、茯苓、西黄草、猪胰脏、水适量。
制法：山药、茯苓、西黄草、竹横月梨洗净，放入瓦煲内，加适量水煮沸，转小火煮1小时后饮用。适用于脾胃虚弱者。
何中华湿汤
材料：木棉、素馨花、槐花、大麦、瘦肉、炸扁豆、橙皮或砂仁。
做法：将木棉、素馨花、苦参、薏仁、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净，放入砂锅，加适量水，大火煮开，转小火煮1小时。 .适用于湿热脾虚者。
清热除湿汤
材料：土茯苓、胡芦巴、红豆、扁豆、陈皮、水。
做法：将姜黄去皮切段，胡芦巴去皮切块，将配料放入锅中，转水炖3小时。适用于去骨火，去湿，清热解毒。
鹌鹑去湿汤
材料：鹌鹑、大麦、百合、姜片。
做法：将鹌鹑、薏仁、百合、生姜一起放入砂锅，加适量水煮1个半小时。适用于清热利湿，润肺化痰。
黄瓜去湿汤
材料：老黄瓜（去核）、陈皮、粳米、鸭肾、水适量。
做法： 1、老黄瓜去核，切成大块。将晒干的陈皮稍微浸泡一下，刮去，洗净。鸭肾洗净，浇水，切片，粳米洗净。砂锅加水，加入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾，先大火煮开，转小火煮2小时后调味即可饮用。具有清热解热之功效，适应热烦、咽痛、小便赤热等症状。
以上对寒湿时吃什么给出了明确的介绍。我希望它对每个人都有帮助。任何一种健康危害都需要认真对待，必须尽快采取调理和维护措施。当然，平时多吃点。食物除湿取暖还是很有必要的，合理的饮食可以减少危害的发生。
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