便秘的时候，很多人第一时间想到买香蕉，但是有些人吃了香蕉后觉得香蕉没有任何作用，有时还觉得病情加重，那么香蕉能不能润肠通便呢？首先，香蕉可以通便，但这里指的是成熟的香蕉。如果是生香蕉，不仅不能治疗便秘，反而会导致便秘加重，所以这其实是个误区。如果你有便秘，想治疗便秘，记得吃熟香蕉。
说到便秘，大家都会想到一个很好的便秘良方——香蕉。人们说吃香蕉有润肠通便的作用，可以预防便秘。但是很多人可能会说“吃香蕉可以预防便秘”真的正确吗？哪些食物有通便作用？
大家都认为吃香蕉可以预防便秘是一个误区。其实并不是所有的香蕉都有润肠的功效。只有成熟的香蕉才有上述功能，因为香蕉含有丰富的膳食纤维，其中很大一部分不会被消化吸收，但可以增加粪便量，促进肠蠕动。同时香蕉含糖量超过15%，且含有大量水溶性植物纤维，可引起肠胃分泌高渗，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软，易于排出。 .
但是，如果多吃生香蕉，不仅不能大便，反而会加重便秘。今天为了方便香蕉的保存和运输，在采摘香蕉的时候，不能等香蕉成熟，而是等到香蕉皮变绿的时候再采摘。
香蕉含有丰富的膳食纤维，含糖量高，并且含有大量的水溶性植物纤维，对治疗便秘有很大的作用，但只需要成熟的香蕉即可。然而，香蕉不容易保存。一般在香蕉变绿时采摘。另外，现在很多香蕉都熟了，所以很多时候我们不吃熟透的香蕉。
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