相信很多人都吃过这种海带。一般超市里卖染色海带的都有海带，就是很多海带上面撒了盐，也有很多现成的可以尝尝。好吃，那么咸海带头有什么作用呢？
让头发乌黑亮丽
也许你知道的最多的是使头发变黑的黑芝麻，使头发生长的姜，或使头发发光的核桃。但最护发的还是海带。营养专家认为，经常食用海带不仅可以补充人体的碘元素，而且对头发的生长、滋润和光泽也有特殊作用。
排毒促进新陈代谢
任何含有大量纤维的蔬菜都可以促进肠道排泄和吸附游离脂质。海带含有丰富的纤维和碱性物质，增加了解毒作用。而新陈代谢率代表了一个人的新陈代谢能力。当新陈代谢率很低时，供给身体的热量就会减少，其他能量就会转化为脂肪储存在体内。
祛痰保护气管
人们平时吃的海带，有祛“老痰”的功效。海带味咸，性寒。属肝肾经。其纤维素能清除附着在消化道上的细菌、霉菌和废尘粒，减少痰液的积聚，具有祛痰、软坚、利尿、消肿的功效。
钙补充剂很容易被吸收
海带是一种营养价值很高的蔬菜。与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁含量高出数倍、数十倍。
盐渍海带头有什么作用？海带被公认为最有营养的食物。它是一种碱性食品，而且价格很便宜。多吃对健康很有好处。从营养的角度来看，海带是一种不可多得的奇迹食品。
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