姚姥爷食疗养生膏方

青豆炒素虾仁的做法

青豆炒素虾是常见的美食之一,而素虾的营养价值很高,再加上高营养的青豆,那么这道青豆炒素虾的营养价值会更高更丰富,而且虾还是会香脆的,香脆可口。吃的时候不要放太多味精,因为这是一种海鲜产品,有它自己的美味。一起来看看青豆炒素虾的做法吧。

练习一

口味:咸鲜工艺:油炸

青豆炒素虾材料:

主料:素虾125克,绿豆250克

调料:花生油25克,盐3克,味精1克,生姜5克,大葱10克,白糖2克

制作:

1. 将刚去皮的绿豆仁用沸水煮沸,捞出沥干水分;

2. 锅内热油,加入青豆、虾、洋葱、姜;

3. 用盐、味精、糖和少许汤调味;

4、翻炒几下,就可以出香、美、美的玉虾了。

练习 2

1、虾仁洗净,用双手捏住头尾(腹部向上,背部向下)并向上挤压,剥去虾皮,剥去虾皮;放入盐水中用筷子搅拌一下即可,让虾肉上残留的薄膜脱落,然后继续用清水冲洗几次,直到薄膜和虾脚都被洗掉,变成雪白的虾仁;将干淀粉和盐混合成浆,把虾浆打好;

2、绿豆和胡萝卜切丁洗净,在沸水中浸泡片刻,用冷水冷却备用;将葱切成段;将100毫升鸡汤、味精和10克湿淀粉(5克淀粉和5克水)混合成峡谷汁;

3. 烧热锅,加入煮好的猪油,油60%时,加入虾仁,用筷子轻轻松开,抹平,倒入漏勺沥干油;锅内留油,放入青豆与胡萝卜丁翻炒,加盐翻炒,再倒入煮好的虾仁翻炒;

4. 最后加入红葱头,将准备好的炒红豆汁倒入锅中,撒上胡椒粉,淋上几滴香油,晃动几下,装盘即可。

特点:滑爽、鲜嫩、营养丰富。

练习三

主要成分

青豆 适量 虾仁 250g

辅料

油适量、姜适量、盐适量、料酒适量、生粉适量

制作步骤:

1.虾清洗干净后,用双手捏住头尾(腹部向上,背部向下)并向上挤压,虾就会从壳里出来;作为虾。

2.姜切丝,葱切段。

3. 将去皮的虾仁用盐水冲洗干净,直到虾仁变白。

4、沥干水分,用厨房纸压干,加入姜丝和葱花,加入适量干淀粉和盐打成浆,把虾浆放好。

5. 在锅里烧开水。煮沸后,将绿豆放入锅中,用清水焯一下,捞出。

6. 炸前先将虾用水焯一下。热烫时间应该很短。当你看到虾卷起来时,把它拿出来。由此产生的菜更嫩。

7. 锅内放油,60%热时加入虾仁,炒至光滑。

8. 加入绿豆翻炒。最后将水淀粉汁倒入锅中,加盐调味,装盘。服务。

怎么样,看完了青豆炒素虾的各种做法,相信很多人对这种虾的做法有了更深入的了解,如果你知道青豆炒素虾的各种做法,那么大家在做的时候要多注意,不要把虾炒太久,这样会破坏虾的蛋白质。




微信扫码添加客服