如果用龙骨把花生和莲藕一起熬汤，那所得到的功效和营养是难以想象的。龙骨莲藕花生汤对身体更好。现在很多人吃肉而不是骨头。但我不知道，如果用骨头做汤，那比吃肉还好。熬汤后骨头会得到更好的蛋白质，还能补充钙质。在吃之前，你必须学习如何制作它。有哪些做法？
练习一
材料：龙骨500g、花生150g、莲藕300g、水3000ml、盐适量、味精少许。
实践：
1. 将300毫升水放入高压锅中，煮沸。
2.将龙骨和花生洗净。莲藕去皮切片。
3. 将龙骨、花生和莲藕放入高压锅，盖上锅盖煮。
4. 当气压响起时，继续煮15分钟，然后关火。
5、待气压散去后，打开锅盖，加入适量盐和少许味精即可食用。
练习 2
材料：莲藕、龙骨、花生、姜、盐、少许胡椒粉、八角1个
实践：
1.莲藕去皮，切成楔形，这样容易煮~吃起来也方便。将莲藕浸泡在盐水中，防止其变黄。
2.龙骨洗净，切成小块。锅中倒入水，将花生、姜、龙骨放入锅中煮熟，待表面变色后捞出浮渣。
3.我用的是电压力锅（没有的话就用普通砂锅），电压力锅就是个傻瓜，把所有的材料都放进去就行了。我们放了龙骨、藕、姜、花生、少许花椒和1颗八角。点击汤按钮就OK了。
4. 提示汤煮好后，先别急着打开，等高压锅自己抽完气后，再打开，挑出调料，加盐调味，撒点花生（可以把它放在外面），你就完成了。
练习三
原料：藕400克，龙骨350克，花生100克，莲子50克，干章鱼2条。
实践：
1. 用开水冲洗龙骨，然后洗去浮沫备用。将晒干的墨鱼用温水浸泡5分钟，去掉骨片，撕下黑色薄膜备用。
2. 莲藕洗净，去皮切块，花生用温水浸泡10分钟，待用。
3、将干龙骨墨鱼、莲藕、花生莲子依次放入锅中，加入10碗水，大火煮开，中火炖2-3小时，加盐调味。
以上这道龙骨莲藕花生汤的做法就是这么简单，也方便大家学的更快。做这个龙骨花生藕汤的时候，选藕的时候要选红藕。这种莲藕是用来炖汤的。是的，花生有造血的作用，莲藕吃后可以清热养颜，吃骨头可以强身健体。这种汤才是真正的养生之道。
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