每次冬天来了，大家都喜欢做一些滋补粥喝，比如山药茯苓莲子粥，营养丰富，适合大家吃。好处多多，那么如何做好这粥，还有很多人不知道这粥怎么做，下面就给大家介绍一下山药茯苓莲子粥的做法。
山药茯苓莲子粥的做法
适用人群：适用于慢性肾炎、脾虚肾衰泄泻、肾虚遗精、久痢、虚劳。
使用禁忌：晚上取暖。
材料：茯苓30克，山药干片，糯米50克，白糖适量。
茯苓山药粥的做法
1、糯米洗净，用清水浸泡30分钟。
2. 将砂锅洗净，将茯苓、山药、糯米一起放入砂锅中，大火煮沸，煮至粥状。
3.加入适量的糖，煮一会儿。
特别提醒：山药补脾胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚，食欲不振，久泻不止，肺虚气喘咳嗽，肾虚遗精，白带，尿频，虚热消渴。
材料：山药50克（山药干片20克），薏仁30克，大米1小把，茯苓粉20克，枸杞少量。仅用于装饰，不需要）
1、用料有：山药、薏米、茯苓粉、少量大米。最好选择细长的山药，效果更好。购买山药时，需要选择越细的，越细越好。
2. 用同药去皮切成小块，泡水防止氧化。大麦和小米洗净，用水浸泡片刻。如果选用山药，即使不泡水也不会氧化。
3. 将薏米和大米放入砂锅，加足量水，大火煮沸，转小火煮至米烂，加入山药和茯苓粉，继续煮20分钟。最后加入枸杞，小火炖一会。
以上就是山药茯苓莲子粥做法的相关介绍。此粥所添加的食材功能多，味道鲜美，营养丰富。每个人都可以在他们有时间的时候做到这一点。我喜欢加一些中药，但是大家一定要记住，加中药的时候，不要盲目的加，一定要去医院找专业的医生开。
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