鲜榨石斛汁是直接从鲜石斛中榨取而成。人们每天早上上班时，都会选择先喝一杯果汁或蔬菜汁，然后让身体充满活力。效果更胜一筹。制作这种鲜榨石斛汁并不像我们想象的那么麻烦。只要你肯学，没有什么是你自己学不来的。那么这种鲜榨石斛汁有哪些做法呢？
练习一
1、取新鲜的铁皮石斛茎，用水洗净；
2、将洗净的铁皮石斛放在砧板上，切成小块，倒入榨汁机；
3、将矿泉水以10ml/g的比例加入榨汁机中，盖紧盖子，启动榨汁机，按榨汁机标准操作程序进行榨汁。待铁皮石斛的茎干完全粉碎后停机；
4、将鲜榨的果汁连同渣一起倒入不锈钢煎锅中，用少量水清洗榨汁机，将渣洗掉，一起倒入煎锅；
5. 将煎锅放在电磁炉上，启动电磁炉进行烹饪。煮沸后，调整电磁炉的功率，让锅里的鲜榨果汁保持微沸，启动定时器10分钟以上；
6、微沸后倒出鲜汁，用过滤器过滤（过滤器的目数以不滤出的纤维为准，应保证滤液澄清）
7、将滤渣倒回煎锅中，按上述方法加入等量矿泉水，煎煮过滤两次，合并滤液；
8.加入糖或蜂蜜等调味品，立即饮用。
铁皮石斛汁能充分补充体内的血、精、津液等物质，调节人体阴阳平衡；对心、肝、脾、肺、肾阴虚有滋补作用；滋阴润肺，养胃生津，健脑明目。 ，五脏六腑虚劳之补品；既补虚又清，养而不腻，清而不伤胃；它对烟酒引起的身体不适、疲劳和大脑过度使用有独特的效果。
练习 2
1、将鲜铁皮石斛条洗净，剥去旧皮，然后切成2-3cm的小块
2、将切好的铁皮石斛条放入豆浆机中，加入1000ml纯净水。启动豆浆机的豆浆程序。
3、豆浆机停止工作后，过滤掉豆渣。
练习三
主要成分：新鲜石斛
配料：冰糖或蜂蜜
提出要点：
1、将新鲜的石斛洗净，剥去老皮或保留老皮，然后切成2-3CM的块；
2、将切好的石斛放入普通榨汁机中，加入适量纯净水；
3、启动榨汁机，设定时间为3-5分钟，让营养充分挤出。当豆浆机停止工作时，可以倒出并过滤去除渣滓。饮用时根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜，口感更佳。
这样一来，一杯鲜榨石斛汁就好了。为防止生产过程中营养成分流失，鲜榨时不要让时间过长，以免营养成分流失后得到的效果无效。那么石斛汁鲜榨的时候，一定要结合压榨，否则无法完成。如果是纯手工的话，时间太长了。
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