声音嘶哑或喉咙不适可以吃金橘，尤其是因为说话太多引起的声音嘶哑和喉咙不适。如果是上火引起的，可以吃一些降火的水果，可以缓解这种不适的症状。声音嘶哑也可以吃一些润喉糖，但最好是吃水果来解决问题。毕竟，水果更健康。下面，就来看看一些可以缓解嗓子嘶哑和喉咙痛的水果吧！
1. 苹果
国外有句俗话，一天一苹果，医生远离我。苹果含有丰富的多种维生素和有机酸，可以补充因感冒而流失的营养。
干燥的秋季多吃苹果，不仅能有效缓解便秘、上火等症状，还能有效治疗咽痛等症状。中医指出，苹果具有健脾、养胃、滋阴、生津止渴、润肺益心的作用。
2.葡萄柚
柚子的味道鲜嫩爽口，香甜可口，营养价值十分丰富。它的维生素C含量是苹果的20多倍。它还含有丰富的碳水化合物、维生素、磷、铁、柠檬酸、胰岛素和各种维生素和氨基酸。
葡萄柚是一种营养丰富的水果
具有补血益气、润肺化痰、止咳平喘、降低胆固醇等作用。对咽喉肿痛、高血压、糖尿病、冠心病等有良好的辅助治疗作用。
3.柿子
柿子被誉为“神仙果”，能润肺止咳，化痰软坚。尤其是吃生柿子，可以帮助改善慢性肺虚、咳痰、咳血丝等症状。
至于红、软、熟的柿子，可缓解干痒、烦渴、心热等不适。
4.葡萄
一直被认为可以帮助人体补血的葡萄，女性应该多吃。除了补血的功效外，还有滋补肝肾、生津利尿的功效。
无论是直接食用，还是用蜂蜜捣成糊，然后用开水冲泡，都有助于改善烦躁和口渴，缓解神经衰弱和过度疲劳带来的不适。
5.石榴
石榴汤可治咽喉肿痛。将石榴切成适当大小的块，加入400克水煮熟。煮沸后，煮30分钟左右，其煎剂可用于漱口。
石榴最大的药用是它的皮，所以最好只炒干石榴皮。
石榴汤治疗喉咙痛
石榴叶也可入药。效果是一样的。将巴掌大小的叶子加水400克，小火煮至一半，去渣，可作漱口水。
6、荸荠
荸荠味道香甜酥脆，外观独特，常用于菜肴中，为食材增添风味。它们不仅可以作为菜肴食用，还可以作为水果生吃。适量食用还具有清热生津、润燥化痰的功效。
用莲藕烹调还可以改善口干咽干、肺热咳嗽、痰稠黄等症状。
除了可以帮助缓解声音嘶哑和喉咙痛的水果外，还可以喝一些凉茶来降火或多喝水。当然，一开始不要太冷，最好是温水更好。小口喝，不要一次喝完，效果不大。
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