姚姥爷食疗养生膏方

香辣虾焖锅怎么做呢?

香辣虾是一道常见的川菜。它主要以虾为主要原料。它是在特殊加工后添加一些其他成分制成的。其实它的制作方法也不是很复杂,只要掌握就行。基本过程也可以在家里完成。小编就为爱虾的朋友们介绍一个比较简单又好吃的麻辣虾炖的做法。

做食物

海虾250克,土豆1个,干辣椒一小把,麻辣花生1汤匙,白芝麻1汤匙,葱少许,姜少许,蒜片少许。

调料:四川辣酱1茶匙、生抽1汤匙、糖1茶匙、盐1茶匙、料酒2汤匙。

生产工艺

1. 大虾洗净,取出虾枪和虾腺,加入料酒浸泡。土豆去皮,切成厚条。

2.锅内倒油,最好盖上虾仁。当大约 70% 热时,加入虾,油炸并变红,然后取出。

3.虾仁炸好后,放入切好的土豆条,炸至金黄色,表皮变硬,取出控干。

4. 锅内倒入适量炸虾的油,锅底加入葱、姜、蒜、干辣椒。然后加入四川辣酱搅拌均匀。

5. 倒入炸好的虾仁和土豆一起翻炒,加入酱油、糖和盐翻炒均匀。然后加入香辣花生。

6. 最后关火,加入白芝麻拌匀。

虾营养丰富,蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;它还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质,以及维生素A、氨茶碱等成分,其肉与鱼相似。柔软易消化,可作为老年人的营养食品,对健康大有裨益;对于身体虚弱,病后需要照顾自己的人来说,它也是一种极好的食物。镁在调节心脏活动中起重要作用,能很好地保护心血管系统。可降低血液中胆固醇的含量,预防动脉硬化,同时扩张冠状动脉,有利于预防高血压和心肌梗塞。

虾面含有大量的营养成分,对于添加辅食的幼儿来说也是很好的食材。中老年朋友平时吃少量的虾,对心脑血管的健康也很有好处,尤其是里面所含的食物。镁元素能有效调节心脏的活动,从而降低患高血压、冠心病等的可能性。




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