脾胃功能是否正常，对个人健康影响很大，所以要加强护理，其中最重要的方面之一就是饮食调理。可能大家还不知道到底什么样的食物可以起到健脾养胃的作用，接下来小编就为大家详细介绍几款饮食养生法，有需要的朋友可以看看。
1. 人参莲藕猪筋。方药：党参30克，香莲30克，淮山60克，龙眼肉15克，猪筋两条。制作：香莲淮山用水浸泡半小时，洗净，加入党参、龙眼肉、猪蹄筋，加水，炖两分钟，加少许盐，即可食用。功效：健脾益胃，凡脾虚胃弱，筋骨消瘦，精神不振，大便不正者，均可食用。
2. 人参牛肉锅。方药：党参30克，黄芪30克，桂枝9克，牛肉500克。制作：将牛肉切块，放入肉桂条（布袋），加入适量党参黄芪水，炖两分钟，加少许盐，即可食用。功效：健脾、脾胃虚寒、体虚乏力、食欲不振均可食用；湿热虚热者不宜用，胃热燥火者不宜用。
3、人参石斛、海竹、老鸭锅。方药：西洋参15克，玉竹30克，霍山石斛9克，山药30克，蜜枣三粒，老鸭一只。制作：淮山清水浸泡半小时，鸭洗净，宰鸭，去毛去内脏，所有食材加水煮两分钟，最后加少许盐，即可完毕。功效：本方主要用于治疗胃阴虚所致的慢性胃炎、津液不足、血虚所致的慢性胃炎等，非常有效。
看了小编的介绍，想必大家都知道什么样的食物可以健脾胃了，所以以后大家可以按照小编提供的步骤来制作，坚持每天吃一些，一定会的扮演一个角色。但也要注意饮食禁忌，以免对脾胃造成伤害。
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