海带吃多了会怎么样呢？

因为海带含有丰富的碘，如果人体内缺乏碘，就会导致甲状腺出现问题。因此，人们在日常生活中要适当吃一些海带，特别是在缺碘地区，更要多吃海带。但是如果经常吃海带，海带吃多了会不会伤到身体呢？一天吃多少海带最合适？

如果你吃太多海带会发生什么

海带热量低，含有碘等微量元素，可补充碘缺乏症。它还可以预防动脉硬化，减少胆固醇和脂肪的积累。但不能过度消费。脾胃虚弱者宜少食。海藻太多，无法消化。很容易引起腹胀。

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