跑步后喝什么好呢？

许多人通常在家里自己做一些运动。现在运动是一种很时尚的娱乐方式，尤其是有氧运动，持续时间比较长，但是一般人运动后感觉很累，有的会出汗想喝水，但是很多人不知道是什么运动后应该喝的水。让我们来了解一下！

产后或运动后我们应该吃什么？应该吃碱性食物。在动物性食物中，只有牛奶和动物血是碱性食物，其他都是酸性食物。饮料方面，最好喝牛奶、豆浆和茶、果汁（不加糖）、矿泉水或白开水。至于运动后喝盐水好还是糖水好，要根据具体情况灵活控制。

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