苹果和南瓜是我们平时吃的最多的食物，这两种食物的营养价值也很高。南瓜的制作方法多种多样，如椒盐南瓜、金银蒜蓉蒸南瓜等。此外，南瓜还可以预防糖尿病和降低血糖。多吃南瓜对我们的身体有好处。这两种食物还有一种新的吃法，那就是苹果汤和南瓜汤。以下是小编收集的一些苹果南瓜汤食谱，一起来看看吧。
材料：青苹果和红苹果各1个，南瓜，鸡肉，盐。
1.将所有材料切成方块；
2. 先加入苹果+南瓜+水煮开，再加入鸡肉+盐=煮30分钟。
南瓜的营养功能
1、排毒：
含有维生素和果胶，果胶具有良好的吸附性，能结合和消除体内的细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，并能起到解毒作用。
2.保护胃黏膜，助消化：
南瓜中所含的果胶还能保护胃黏膜免受粗糙食物的刺激，促进溃疡愈合，适合胃病患者食用。南瓜中所含的成分能促进胆汁分泌，增强肠胃蠕动，帮助食物消化。
3.防治糖尿病，降低血糖
南瓜富含钴，能激活人体新陈代谢，促进造血功能，参与人体内维生素B12的合成。
4.消除致癌物：
南瓜含有丰富的锌，有益于皮肤和指甲健康，抗氧化剂β-胡萝卜素具有保护眼睛、保护心脏和抗癌的作用。此外，南瓜子是重要的大脑健康 omega-6 脂肪酸的极好食物来源。
以上就是苹果南瓜汤的做法，想吃的朋友不妨试试。苹果营养丰富，而且苹果可以促进消化，还可以消除黑眼圈。苹果虽然对我们有很多好处，但是糖尿病人不能吃苹果，会加重病情，冠心病的朋友不能吃苹果。
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