人们的饮食条件越来越好，食物选择的种类也越来越多。人们每天都在向体内注入越来越多的脂肪，但这就是滋生许多疾病的原因。比如高血糖和高血压是很明显的，而且它们的出现也严重危害着人们的健康，尤其是对一些老年人来说，那么今天我们就来说说高血糖和高血压。什么是更好的？
1 应多吃含钾食物。能缓冲体内钾的食物有：大豆、小豆、西红柿、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橙子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。 2、宜多吃含优质蛋白质和维生素的食物。如鱼、奶、瘦肉、鸡蛋、豆类和豆制品。 3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化为脂肪，容易促进动脉硬化。 4、少吃动物脂肪。动物内脏含有高胆固醇，可加速动脉硬化。 5.限制钠摄入量。
微信扫码添加客服