随着生活水平的提高和工作压力的加大，很多人都出现了失眠的症状。另外，平时不注意自己的健康，也容易导致肾虚。我们都知道，良好的睡眠对我们的身体来说是一件非常重要的事情。如果我们睡不好，就会直接导致第二天精神不振，甚至没有心情做任何事情，从而影响我们的生活。那么失眠肾虚患者可以采取哪些食疗方法呢？
北方常吃的玉米糁和鹅蛋1个，每天早上煮熟食用，对老人肾虚引起的头晕有疗效。
枸杞12克，柏子各12克，大枣8个，煮沸后加白糖10克，每天代茶饮用。这样可以缓解肾虚引起的失眠症状，也适用于更年期妇女的失眠。
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