姚姥爷食疗养生膏方

怀山药应该怎么做

人们所说的淮山只是山药的别称。在生活中,山药是一种比较常见的食物,营养价值非常高。不过,有些人之所以不喜欢山药,并不是因为山药不好吃,而是在处理山药时,如果皮肤接触到山药的外皮,就会变得很痒。其实这种情况是可以很好避免的,可以涂上醋来止痒。那么,淮阴有哪些做法呢?

1、凉拌山药的制作材料:

主料:山药150克

辅料:生菜50克,胡萝卜50克

调料:盐3克,胡椒粉2克,植物油20克

1、山药切丝;胡萝卜去皮,洗净切丝;

2、生菜叶去皮,洗净,装盘;

3、锅中倒入适量油烧热,放入山药炸至金黄色,取出,盛盘;

4、山药丝放凉后,加入胡萝卜丝和所有调味料(盐3克,胡椒粉2克),搅拌均匀,铺在生菜叶上。

2、凉拌山药丝的制作材料:

主料:山药500克

辅料:木耳(水发)10克

调料:大葱10克,生姜8克,白糖5克,香油10克,冬菜10克,盐3克

1、山药去皮洗净,切成细丝,用冷水冲洗五分钟;

2、将木耳洗净,切成细丝;

3、将山药丝放入一锅水中,焯水,捞出,放凉,沥干水分;

4、葱姜切丝,与精盐、木耳丝一起拌入山药丝;

5. 将麻油、醋和糖混合成汁,浇在山药丝上即可。




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