红糖水和枸杞让它更有营养。大家对红糖水都有一些误解，认为是女人的专利。只有女人才能喝。其实，红糖水中所含的糖分、蛋白质、维生素等都是我们人体需要的物质，对人体有很好的作用。加入枸杞，缓解日常疲劳。那么如何用枸杞做红糖水呢？
1. 将红枣、枸杞、桂圆放在盘子里
2.清洗后，用冷水浸泡1小时
3.将泡好的材料沥干倒入汤锅中，加水800克，加入红糖
4. 搅拌均匀，盖上盖子，转小火炖30分钟左右。
饮食小贴士
春季养生宜增甜少酸。春季，肝脏具有很强的疏通功能。如果多吃酸味的食物，酸本身又涩又好吸收，会抑制肝气的生长。脾气暴躁的人可以吃一些酸味的食物，以防止肝气上溢。肝阴虚的人应少吃或不吃酸味食物，否则会导致脾胃消化吸收功能下降，影响人体健康。因此，少吃酸味食物，以防肝气过多。春季宜吃点心健脾胃，如大枣，性平平和，滋补血管，健脾胃，可生食，还有大枣粥、大枣蛋糕，还有枣饭。
微信扫码添加客服