麻辣花椰菜源于一种非常流行的吃法，就是盆盆菜，也就是我们平时吃的麻辣烫。辣菜花是南方的传统食物，可以改善我们的血液循环。麻辣花椰菜又称干锅花椰菜。它很容易制作，味道也很好。你也可以在花椰菜里加些肉。让我们一起学习如何制作麻辣花椰菜。
练习一：
对健康的益处：
花椰菜：和胃、健脾、强筋骨
色拉油：有助于降低血脂，改善血液循环，强脑益智
食醋：消积、解毒、养血
原料：
菜花
色拉油
黑芝麻
蒜末
醋
酱油
咸鸡精
味精
糖
辣椒面
配方实践：
1.把花椰菜掰成小朵，我觉得用手切比用刀切好
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