人体所需的很多营养和能量都是通过日常饮食获得的，生活中的很多食物都有不同的营养价值。同样的补充元素，对人体的作用也会有所不同。对于大家来说，山药、红枣、枸杞这三种食材一定很熟悉，但是很多人不是很了解，所以没有好好使用。那么，山药、红枣、枸杞的功效是什么？
1.山药：
1.健脾胃，助消化：
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能。不管是脾阳虚还是胃阴虚，都可以吃。临床上常用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、体倦乏力、腹泻等疾病；
2、补肾养精：
山药含有多种营养成分，能强身健体，补肾益精。肾虚遗精、妇女白带、尿频等大部分症状均可服用；
3、逸飞咳嗽：
山药中含有皂甙和粘液，有润滑润湿的作用，可益肺气，滋肺阴，治疗肺虚化痰及久咳；
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