很多人喜欢吃海带。其实海带的作用和功效还是很多的。这个大家需要有一个正确的认识，才不会忽视海带的存在，那么吃海带好不好？营养价值很高，营养成分很多，但一定要适当摄取，以免给你的健康带来不必要的隐患。
1.治疗甲状腺功能减退
因为海带中含有大量的碘，碘是合成甲状腺的主要物质，如果人体缺乏碘，就会患上“厚脖子病”，即甲状腺功能减退。因此，海带是甲状腺功能减退者的最佳食物。
2、利尿消肿
海带中还含有大量的甘露醇，甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。
3、富贵病的防治
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