苗条的身材是需要努力的，通过饮食可以达到很好的效果。这并不是说节食是必要的。当然，限制饮食摄入量自然是方法之一，但必须保证足够。营养和能量摄入，防止出现营养不良，多吃水果就好，那么吃什么水果减肥快呢？
香蕉中所含的膳食纤维，能刺激肠胃的蠕动，使大便不仅柔软，而且排泄时通畅。营养师指出，如果什么都不吃，只吃香蕉加蜂蜜，热量远低于正餐，自然会瘦下来。但如此快速的减肥，身体往往并没有很好的调整。如果长期缺乏身体所需的各种营养素，如蛋白质、矿物质等，你会逐渐注意到精神会变差，抵抗力会变弱，身体会发出危险的警报，这是值得的小心谨慎。
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