随着人们生活水平的提高，现在很多人更加注重养生。药物补充剂永远不会像食物补充剂那样有效，因为药物会在一定程度上给身体带来副作用。食物保健是一种值得称道的保健方法。山药红枣莲子汤是一道美味佳肴。莲子性味甘，有健脾胃之功效。红枣能补血养阴。山药和胃可以缓解食欲不振。渗漏栓塞。
莲子味甘、性平，有补脾胃、止泻、补肾涩精、养心之功效。
红枣具有健脾胃、益气生精、养血养阴的作用。
山药，味甘，性温。健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱，食欲不振者。
此粥益气健脾，养心止泻。适用于脾虚所致的腹泻，带下等症状。
原材料：编辑
米饭、山药、去核红枣、无心莲子、冰糖。
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