蔬菜和水果是最好的零食，我平时非常喜欢吃蔬菜和水果。蔬菜水果会让我们增加维生素，增加肠道蠕动等，小编觉得多吃蔬菜水果很好，蔬菜水果有没有排毒呢？接下来给大家介绍一下。蔬菜是宝，水果也是宝。下面我们来看看蔬菜水果的排毒作用。
柠檬清肺净化血液
柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，此外还含有丰富的有机酸、柠檬酸和强碱性。高碱性柠檬能止咳化痰，生津健脾，有效帮助肺排毒。据医学报道，由于血液循环恶化，大脑中的血液循环受阻，阻碍了脑细胞的正常工作，导致记忆力下降。柠檬含有具有抗氧化作用的水溶性维生素C，能有效改善血液循环。它可以帮助血液的正常排毒。每天吃柠檬可以帮助增强记忆力，提高思维和反应的灵活性。
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