红豆对女性来说并不陌生，因为红豆不仅有利尿解毒的作用，而且在加入红枣或莲子、百合时还有养血的作用，尤其是月经后的女性更能适当食用。对于一些便秘的人来说，红豆也是一种食用佐剂，因为它可以刺激肠道，促进肠道蠕动，达到润肠通便的效果。今天小编带来的就是红豆粥的做法。
红豆富含淀粉，故又称“米豆”。具有“津液、小便、消肿、止呕”的功能，被李时珍称为“心谷”。
红豆具有清心养心、健脾补肾的作用。加入莲子、百合，可强精益气，止血，强筋骨。健康也是护肤的重要组成部分。外调内养，才能造就水润的女人。
红豆的作用：
1、红豆中含有较多的皂甙，能刺激肠道，所以有很好的利尿作用，能解毒、解毒，对心脏病、肾病、水肿有益；
2、红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、防结石、健美减肥等功效；
3、红豆是富含叶酸的食物。产妇和哺乳期的妈妈多吃红豆促进泌乳。
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