来月经吃什么食物好呢

月经是女性最痛苦的时期。不仅日常生活要多注意，不洗头，不吃生冷食物。不仅如此，他们还应该更加注意饮食。而有的闺蜜还会伴有痛经，需要多加注意。那么，哪些食物对月经有好处呢？下面就让我们一起来了解一下吧！

1、花椰菜、胡萝卜

月经前后，女性经常会因为荷尔蒙分泌和身体不适而出现一些不良的情绪变化。维生素 B6 可以帮助合成促进情绪的神经递质并保持情绪稳定。花椰菜和胡萝卜等食物富含维生素B6。女性适当的饮食可以为身体提供大量的维生素B6，有助于稳定情绪。

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