人体营养应该如何补充？

我们的人体每天都需要吸收一定的营养来维持身体的每一天。每次放学回家，妈妈总是跟我说我瘦了，而且总是告诉我早上要多吃一些有营养的东西，比如鸡蛋、牛奶、水果等。那你吃对了吗？一日三餐，你吃对了吗？那么我们应该如何补充身体的营养呢？下面，小编就给大家介绍一些营养丰富的食物。

1.蛋白质是构成细胞、组织和器官的主要物质。它在调节生理活动和抵抗传染病方面具有重要作用。刚从疾病中康复的人需要修复组织，需要比正常人更多的蛋白质。如果缺乏蛋白质，就会影响儿童和青少年的发育。

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