我们经常在电视上看到一些关于滋补肝肾保健品的广告。然而，这些保健品不仅价格昂贵，而且滋补肝肾的成分也很低。所谓滋补肝肾，营养师提倡从食物中摄取，不仅天然安全，而且非常有效。所以我找了一些滋补肝肾的食材与大家分享。
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具有健脾、补肺、强肾、养精的功效。无论是阴虚火旺还是肾气不实、遗精早泄，都宜多食。唐代食医孟旭曾说：“山药益夫，助阴。” 《日华朱家本草》记载：“山药助五脏，主治射精健忘。”此为食，性涩，可治遗精。”如果能与其他补肾益精的食物，如芡实、莲子等一起服用，效果会更佳。
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