当你遇到你喜欢吃的东西时，你会吃得更多。这种习惯不仅成年人使用，儿童也使用。但是，由于孩子的消化系统容易出现问题，如果吃多了，很容易导致食物积聚的发生。这时，妈妈要注意给宝宝消化。其实妈妈们不妨学习一下宝宝的开胃菜和消化食谱，不仅可以帮助宝宝消化食物，还可以帮助宝宝改善消化。具体宝宝开胃菜和消化食谱如下：
胡萝卜山楂汤
材料：半个莲藕、半个苹果、2滴柠檬汁
实践：
1、莲藕洗净去皮，切成小块，放入锅中，加水煮沸；苹果洗净去皮，去核，切块。
2、将藕片和苹果片放入榨汁机，加入适量温水，榨成汁。
3. 在果汁中加入 2 滴柠檬汁。
TIPS：莲藕苹果柠檬汁含有丰富的维生素C和膳食纤维，不仅可以帮助宝宝消化和预防便秘，还可以提供宝宝需要的水化合物和微量元素。莲藕顶部的第一节叫做“莲头”，味道最好，维生素C含量也很高，适合宝宝喝果汁。如果直接连皮喝莲藕汁，对剧烈咳嗽的宝宝有很好的治疗作用。
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