鸡汤自古就是很好的滋补佳品，尤其是黑鸡汤。女性常饮可补血、养颜、养肝、明目。但是，要想乌鸡汤的滋补效果最好，就必须在汤里放枸杞和红枣。这样制作的乌鸡汤滋补效果最好。怎么做？
实践
材料：枸杞40克，红枣20个，生姜2片，乌鸡1只。
步骤1.乌鸡洗净，去毛去内脏，放入沸水中煮5分钟，捞起，用清水洗净，沥干水分。
2. 将枸杞用温水浸透，用水洗净，沥干水分。
3、红枣和姜用水洗净。红枣去皮；刮去姜皮，切成2片。
4、砂锅加水，先用大火烧开水，再放入以上材料，待水再次沸腾，中火煮3小时。
影响
养血养颜，明目。适合身体虚弱或皮肤干燥的人。
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