那种食物含铁的呢？

作者：微信:yaolaoyekefu·2022-04-18 05:53:21·0 阅读

许多人经常感到头晕。去医院检查后，医生说这是贫血引起的。贫血有很多种。最常见的一种是缺铁性贫血。补铁是必须的，但饮食调理最好，对身体无害。含铁量高的食物有哪些！

肝脏富含多种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食物。猪肝每100克含铁25毫克，也更容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥，方便婴儿食用。